残り2ヶ月で腹筋を割りたい！磨き上げられた理想の肉体をゲットするならクランチが最適
なるべく短期間で磨き上げられた肉体を獲得したい、と考える方は少なくありません。しかし、そういった方々の多くは筋トレを今までに筋トレを経験がなく、ネットの情報に惑わされて誤った知識を得てしまうといいます。 腹筋を作るのが難…
トレーニングトレーニングパーソナルジム紹介最適なパーソナルジムの選び方を伝授！見極めに重要なチェックポイントとは？
最近ではパーソナルジムの需要が高まりつつあります。通常のジムと何が違うのかといえば、やはり集団で受けるのではなくマンツーマンでトレーニングを実践してくれるというのが人気のポイントとして挙げられるでしょう。友人らと一緒に楽…
パーソナルジム紹介気になる相違点に迫る！パーソナルジムとセミパーソナルの違いって？
普段ジムに通っているという方でも、「パーソナルジムとセミパーソナルジムの違いを説明してください」と言われてすぐに解説できる人はそう多くはないでしょう。ですが、中にはスラスラと淀みなく答えられる方も居ます。 しかし殆どの方…
パーソナルジム紹介パーソナルジムとはどんな施設？ トレーニングの全容をサクッと解説
『パーソナルジム』とは何か 皆さんは『パーソナルジム』へ行った経験はありますでしょうか？ そもそもジムに行ったことがない、という方も少なくはないかもしれませんね。 パーソナルジムとはいったいどのような施設なのか、といった…
トレーニング筋トレを継続するならアプリを活用するべし！ 幅広い人気を持つトレーニング用アプリとは
筋トレは身体を磨き上げ、見栄えを良くするだけでなく適切な運動習慣としても推奨されるものです。 男女問わず筋トレを始める方は増えてきています。昨今ではSNSの普及により初心者でもわかりやすくトレーニング方法を解説する動画が…
食事制限身体づくりにはどんな食事効果的？ 一日に必要な栄養素を少しでも補う！
食事のバランスが身体の状態を左右する 食事一つで体内環境はガラリと変わります。 特に現代人は栄養が偏りがちだとされているため、「最近はバランスの良い食事を心掛けようとしている」といった方も多いのではないでしょうか。 そう…
トレーニング運動不足解消に最適な室内運動とは
外出自粛で運動不足に、、 現在は世界中で新型コロナウイルスが猛威を振るっており、残念なことに日本でも感染拡大が続いています。その影響でリモートワークの知名度が高まっていき、今は在宅勤務をして過ごしているという方も少なくは…
パーソナルジム紹介ただのスポーツジムは長続きしない！？通いやすい京都のパーソナルジムを紹介
大型スポーツジムの利用者で最も多い目的は「ダイエット」です。 実際に京都でも多くの方がダイエット目的で大型スポーツジムを利用しています。 しかし、意外なことに大型スポーツジム利用者のダイエット成功者は多くありません。むし…
トレーニングパーソナルジムに通うきっかけ＆始めるタイミング！【みんなが興味を持つ理由は？】
「パーソナルジムに通ってみようか考えているけれど、初心者の自分にはまだ早いんじゃないかな…？」 このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 他の方がどのようなきっかけでパーソナル…
食事制限食事制限の目的や効果は何？メリットや継続するやり方を紹介
ダイエットや身体づくりをする時、人によっては食事制限という方法で体重調整、体重減少をしようと励むやり方があります。 一昔前までは主流であり、現在は他の方法の方が良いと言われてはいるものの、やり方によっては他の方法よりも高…